Crisi di coppia: cosa sta succedendo?
Una crisi di coppia si caratterizza come un periodo di tensione e difficoltà all’interno di una relazione sentimentale, che possa essere il matrimonio, la convivenza o anche la relazione intercorrente con un amico o con i colleghi. Durante questa fase si possono sperimentare diverse emozioni negative quali frustrazione, rabbia, tristezza, delusione, ma, soprattutto, paura e ansia circa il futuro della relazione e l’evoluzione della stessa. Nella mente cominciano ad affollarsi domande come “Perché non sono felice in questo rapporto?”, “Perché non mi dice mai che mi ama?”, “Perché a parole è magnifico e nei fatti invece non mantiene le promesse?”, “È la persona giusta per me?” “Come mai mi scopro attratta da altre persone?”, …, interrogativi sempre più diffusi, che richiedono una gran fatica per elaborare le risposte. Domande come queste possono farci sentire la terra che frana sotto i piedi, provocare disorientamento, farci provare confusione e smarrimento, ansia, paura e stress.
Le crisi di coppia possono essere innescate da diversi fattori, fra i più comuni:
- problemi di comunicazione che possono portare a incomprensioni frequenti e conseguenti litigi
- stress esterno alla coppia che si riversa all’interno della stessa
- nascita di un figlio
- gravidanza che non arriva
- difficoltà nell’intimità che, pian piano, allontanano l’uno dall’altra
- vivere una sensazione di solitudine a causa di una senzazione di mancanza di sostegno emotivo
- non sentirsi intellettualmente stimolati dal partner
- incompatibilità di valori
- diversità di obiettivi
- tradimenti che comportano la perdita di fiducia e l’aumento di sospetti, gelosie, unitamente al timore di essere feriti di nuovo facendo vivere alla coppia uno stato di tensione continuo
- difficoltà economiche
- pressioni provenienti dalle famiglie d’origine
- …
Una crisi di coppia, se non affrontata, può scatenare sintomi di ansia e depressione in grado di minare fortemente l’autostima. L’incertezza sulla relazione e il timore di una rottura insanabile della stessa possono causare uno stress emotivo significativo.
È quindi importante affrontare una crisi di coppia per superarla e apprendere il più possibile da questo momento di difficoltà. In molti casi occurre il supporto di un terzo esterno, uno psicoterapeuta, che aiuti la coppia a fluidificare la comunicazione incoraggiando la coppia a trovare e costruire insieme i propri strumenti per uscire dalle situazioni di criticità che la vita metterà loro davanti.
La consulenza psicologica o la terapia di coppia possono aiutare i due elementi della coppia a comprendere meglio se stessi, le proprie dinamiche singolari e di coppia, a migliorare la comunicazione, a ricostruire la fiducia reciproca e l’autostima e a lavorare insieme per costruire strade volte a risolvere i problemi che hanno portato alla crisi e tutti quelli che potranno verificarsi nel futuro ma che, a quel punto, troveranno una coppia coesa nell’affrontare quanto la vita gli metterà davanti.
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Specialista in Psicoterapia Psicoanalitica
Partecipante della Scuola Lacaniana di Psicoanalisi del Campo Freudiano
Socio SIRIDAP
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